Gestão de stress e prevenção de burnout

Tipo de Formação:Workshop
Responsável:Formação Pedagógica
Nº horas da Formação:3h
Nº de Vagas:30
Nº Mínimo de Participantes:15

Formadores
Zita Castorina Ribeiro de Sousa

Áreas Técnico-Científicas

Público-Alvo

Objectivos
1. Reconhecer a experiência pessoal de stress e explorar dificuldades.
2. Identificar o ciclo disfuncional da reatividade ao stress.
3. Identificar estratégias pessoais de gestão de stress (funcionais e não funcionais).
4. Reconhecer o mindfulness como estratégia para gestão de stress.
5. Identificar os benefícios cientificamente comprovados do mindfulness.
6. Praticar mindfulness.

Programa
1. STRESS
1.1. Definição de Stress
1.2. Tipos de Stress
1.3. Classificação dos Stressores
1.4. O stress crónico – “Piloto automático”
2. ESTRATÉGIAS PARA REDUÇÃO DO DE STRESS
3. MINDFULNESS
2.1. Definição
2.2. Benefícios comprovados
2.3. A prática do Mindfulness


Agenda
DataLocalInícioFim
23-10-2021online10:0013:00

Valor da Inscrição
Público/DataAté 19-10-2021
Educadores clínicos 5.00€
Profissionais de Saúde 5.00€
O prazo de inscrição do evento já foi ultrapassado.